Тренировка
31 января 2016 г. в 18:19
***Ацу***
Утром встала по будильнику, ну как встала глаза открыла и на этом все. Спустя минут пять сна мозг проснулся и вспомнил о тренировке. Быстро соскочив с кровати при этом лицо поздоровалось с полом, начала носиться по комнате. Искала вещи для тренировки, заправила кровать и побежала в ванну и каким то чудом не упала и не врезалась не во что. Спустя пару минут вышла с ванны: волосы связаны в хвост и заколоты заколками, одета: в майку камуфляжного цвета, чёрные спортивные штаны на резинки ни щиколотке. Побежала на кухню перекусить, выпив кружку вчерашнего холодного кофе и бутерброды, пошла ждать Аку возле двери.
***Ацу***
Послышался грохот в холодильнике. Ацу сразу пошла туда . Открыв холодильник и вы не поверите передней перестала Ака. Волосы как обычно заколоты с двух сторон и спускались водопадам на спину.Одета также в камуфляжную майку и спортивные удобные штаны с карманами забитыми чем-то,ноги как обычно босые с маленькими браслетоми на ногах с кулончиком волка. Ака была закрыта в холодильнике или залезла туда с ногами,увидев Ацу помохала уцелевшей сосиской,сказать она нечего не могла из-за еды в щеках.Ор стаял с благим матом минут 20.
Девочки побежали на полегон. Добежали минут через пять слегка устав. Почитав еще раз расписание принялись делать. Девочки сели в позу лотоса и начали медитировать.
***Ацу***
Я села в позу и попыталась сконцентрироваться. Сначала все мешало,каждый звук, глупые мысли в голове и шило в одном месте. Как только я начала нормально концентрироваться вышло время. Это меня оповестила печать вибрация. Которую я нашла у "родителей". Эта печать чрез определенное время которое пишется в середине издает вибрацию. Ну не чего, теперь я знаю как концентрироваться.
***Ацу***
**Аку**
Я села в позу Лотоса и начала концентрироватся, сначала не чего не выходило, ну мне надоело и начала размышлять в слух разумеется в благих целях!Но Ацу походу не оценила, это тоже надоело.Вдруг что-то горячее внутри полыхнула и я услышала звук.....а нет показалось.. Это была лишь печать вырации.Вот облом!
**Аку**
Встав девочки начали пыхтеть над зарядкой, дыхание сбывалось, начали болеть мышцы и чуствовалась усталость. Спустя час девочки держались на одной воли, а не силе. Закончив зарядку обе упали на землю и начали отдышаться. Вспомнив что не одна не приготовила обед прокляли друг друга. Попив воды и одохнув начали дальше тренировку. У девочек по списку растяжка.
Шпагат - обе не могли на него сесть, потом по очереди начали потихоньку давить на плечи. Почему не резко? Все просто, надо дышать и нажатии партнера успевать расслаблять мышцы ног, что бы не было жуткой боли. Девочки полностью не сели, но не огорчались у них целых три месяца.
Мостик - сколько раз они падали на спину не сосчитать и поддерживали друг друга и пытали сами встать... Шишек набили много.
Березка - это единственное что у них вышло нормально после эной попытки.
Бабочка - сколько было матов, но результат того стоял. Ноги полностью на земле если на низ давить.
Девочки не встали, а лягли где сидели. Одохнув встали и продолжили, только голод уже давал о себе знать.
Снова сев в позу лотоса начали пытаться почуствывать чакру или хотя бы для начала отключиться от внешнего мира.
***Ацу***
Снова приняв позу, я пыталась отключиться от внешнего мира. Получилось быстрей чем утром, но все же время вышло и я толком даже не отключилась.
***Ацу***
**Аку**
Попробовав снова.Я села в позу Лотоса и начала покружатся во внутренний мир за Ацу. Погружаюсь. Погружаюсь...хррр...розовые бр слоники....Бьяный хомячек ....кишки ...хорхорд....хррр. Проснулась от выбрации.Облом товарищи.Кто там говорил то что быть попаданцем круто?Идите утопитесь!
**Аку**
Поднявшись с разочерование, а некоторые с дремотой начали бег.
- Один круг для них был, как сто. Ели передвигали ногами и пару раз чуть не упали.Кое кто всеже грохнулся.
- Отжимания - это было для них Ад, они не могли и руку от земли оторвать не то что жопу. Но с горем по полам и прокленаниями сделали.
- Мельница - это вообще отдельная история, они чуть друга не поубивали махая руками.Ацу намеренно пыталась прибить Аку за утро!
- Велосипед - это не объяснить не как.Страшно вспоминать.
- Махи ногами - тут вообще мозг в отпуске.И не только он.
Девочки снова сели медетировать. У них все так же только теперь обе пытались не уснуть.
Закончив он не побежали, а поползли домой уже по темну.
******ТРИ МЕСЯЦА СПУСТЯ********
За эти месяца девочки улучили свою растяжку и уже без проблем и усилий садились на шпагат и на земле и в прыжке, ноги до головы закидали спокойно, доставали до земли и могли так простоять 20 минут без труда, а потом уже начинали побаливать мышцы, тело стало спортивней и выносливей. Уже такую нагрузку переносили спокойно и делали быстро. Они добились того что хотели за эти три месяца. Обе привыкли вставать в шесть утра без будильника, хотя могли проспать и до обеда, но тут будильник в помощь. Сколько он летал во все... Как говориться "без жертв не обойтись". С чакрой были проблемы, они почуствывали слабый поток внутри и теперь медетировали для увеличения объема чакры.
Завтра девочки составляют новое расписание и наконец Ацу познакомиться с загадочным котом.
Примечания:
В следущей части вы узнаете историю того,как Ака познакомилась с Котом...с реальным котом.
Мы увидем на примере Ацу,как можно довести человека рассказав всеголищь одну историю (Все правдиво) и неудачная попытка Аки сбагрить кота.
Ну если в общих чертах будет весело.