***
День проходил в невероятно бешенном темпе, перерывы между занятиями казались недостаточно длительными, поэтому спортсменкам приходилось очень сильно потрудиться, чтобы успеть восстановить силы. В расписании первым стояло ОФП, которое выдалось очень насыщенным, тренера решили устроить своим подопечным круговую тренировку, которая требовала просто невероятной выносливости, потому что передышек практически не было и фигуристки вынуждены были выполнять одно упражнение за другим по несколько раз подряд, потом останавливаться буквально на несколько секунд и начинать свой круг заново. Усталость сказывалась очень быстро, мышцы забивались и хотелось остановиться, но сделать этого было нельзя, поэтому спортсменки лишь продолжали делать все это дальше. Они получали одобрения от тренеров, потому что справлялись действительно не плохо, показывали хорошие результаты и раз за разом превосходили самих себя. Во второй части занятия нужно было разделиться на пары и Камила выбрала Сашу, так как они вполне не плохо подходили по росту, Аделия встала с Соней, Аня с Дашей, а Майя с Морисом. После этого ребята получили все необходимые указания и снова приступили к выполнению. Во время перерыва Ками буквально рухнула на скамейку в раздевалке, растягиваясь на ней в полный рост, практически все последовали ее примеру, потому что безумно хотелось отдохнуть, просто вот лежать и не двигаться. Девочки безумно были благодарны организатором за то, что кондиционеры работали без перебоев, иначе, в такую жару, без них абсолютно точно можно было бы сойти с ума. Никто из спортсменок даже не шевелился, кроме Валиевой, которой все-таки пришлось подняться, чтобы провести все необходимые процедуры, ведь поврежденная конечность все-таки давала о себе знать и хотелось избавиться о боли, а потом уже полноценно отдохнуть. Однако, не смотря на это, тишины в раздевалке не было, потому что фигуристки с удовольствием болтали обо всем на свете, поэтому обстановка царила просто потрясающая. Девочки делились тем, как им нравятся проходящие сборы, потому что Сочи сейчас представал во всей своей красе, теплая погода, множественные места для прогулок, море в шаговой доступности, все это неимоверно радовало, поэтому каждая из спортсменок действительно наслаждалась возможностью подобного мини-отдыха, ведь лето еще не закончилось и нужно было выжимать из него все плоды, потому что вскоре должен был начаться соревновательный сезон и тогда уже точно было бы не до отдыха. После ОФП шел лед, сегодня планировалось целых 2 тренировки на катке, потому на первом занятии решили отрабатывать скольжение и вращение. Девочки быстро переоделись и направились в нужную сторону, тренера уже были на месте, поэтому спортсменки сразу же вышли на лед, приступая к раскатке. Каждая из них предвкушала не плохую тренировку, потому что уверенности было не мало, даже не смотря на то, что предыдущее занятие оказалось безумно выматывающим. Все фигуристки получили индивидуальные установки на тренировку и поехали выполнять их, наставники же внимательно наблюдали абсолютно за всеми, подмечая каждую ошибку и недочет. Концентрация на катке царила просто максимальная, серьезность и спортсменов, и тренеров, просто поражала и даже, можно сказать, действительно удивляла, однако для них самим это все было в порядке вещей, потому что так проходила каждая тренировка и все это помогало прийти к результатам. Конечно же, можно было услышать строгий тон или даже крики, но ведь это большой спорт и по-другому просто невозможно, поскольку постоянным сюсюканьем добиться какого-то высокого результата было нереальным и все это прекрасно понимали, поэтому спортсменки не обижались на тренеров, а прислушивались к ним и делали для себя необходимые выводы. Во время большого перерыва Майя с Дашей и Аней ушли в столовую, чтобы как следует подкрепиться, остальные же решили остаться в раздевалке, потому что в такую погоду им совсем не хотелось какой-то тяжелой пищи, и поэтому они снова взяли себе разнообразные фрукты. В один контейнер не могло поместиться много всего, поэтому девочки набирали каждая разное, а потом просто совмещали все и ели вместе. Все такое очень нравилось, конечно они понимали, что фрукты это не совсем питательно и ими хоть и можно наесться, но необходимое количество полезных вещей те не принесут, однако фигуристок это не смущало, ведь они ужинали плотно, съедая все необходимое: мясо, рыбу и т.п., поэтому на авитаминоз никто не жаловался. К тому же, ощущение внутренней легкости очень помогало на тренировках, так что подобный обед фруктами приходился довольно кстати. -У кого какие планы на вечер?- спросила Соня. -У меня пока никаких, звали гулять, но я отказалась, планирую тренироваться, хотя может все и изменится, но вряд-ли. -Мы с Аделией хотели посмотреть кино и поесть что-нибудь вкусное,- сказала Трусова,- Так что, если есть желание, то можете присоединиться. -Хм, звучит заманчиво,- кивнула Акатьева,- Возможно вечером к вам приду, все равно мама с братом уже уехали, поэтому могу делать что захочу. -Вау, взрослая и самостоятельная?- усмехнулась Аделия. -Конечно,- улыбнулась Соня. -Ками, а ты с кем должна была пойти гулять?- поинтересовалась Саша. -С Марком, Женей и Даней. -Даней?- удивилась Петросян. -С Даней Милохиным, я вам разве не рассказывала? -А вот с этого момента поподробнее, пожалуйста,- навострила уши Трусова. -Я думала что говорила, мы познакомились с ним недавно, уже в Сочи, когда мы с Марком договорились встретиться с Женей, то она сказала что с ней будет еще какой-то ее знакомый, им оказался Даня. -Ну и что, какой он в жизни?- спросила Акатьева. -Очень хороший, он действительно классный, вежливый, гораздо лучше, чем о нем пишут в интернете. -Вау, прикольно,- улыбнулась Саша. -Не думала что у тебя будут такие популярные знакомые,- подметила Аделия. -Да я и сама не думала, но в этом же нет ничего такого, он такой же человек, как и мы с вами, к тому же, нас в какой-то степени даже можно назвать более популярными. -Ну да, тоже верно,- согласилась Акатьева. -Ладно, давайте о чем-нибудь другом,- предложила Трусова и все с ней согласились. Следующей по плану тренировкой была растяжка, казалось бы, на ней уже можно было расслабиться, но этого не удалось сделать и теперь, потому что тренера снова поставили очень сложную задачу перед фигуристками, но те восприняли это вполне спокойно и сразу же приступили к выполнению. И снова много сложностей испытывали те, у кого растяжка не была сильной стороной, более гибким спортсменам было конечно же легче. Наставники решили, что девочкам необходим минусовой шпагат, причем чем больше минус, тем лучше. Первым делом все провели небольшую разминку, а потом занялись заданиями. Камиле все далось не прям уж трудно, поскольку она успела невероятно улучшить свою и без того не плохую растяжку, пока находилась в гипсе, так что сейчас все это просто невероятно играло на руку. Те, кто делал большие успехи удостаивались похвалы от тренеров, некоторых даже ставили в пример, хотя сами девочки этого не очень любили, потому что становилось довольно неловко, ведь все они хорошо общались, но, в тоже время все понимали, что нечто подобное необходимо для мотивации всех остальных, поэтому они уже привыкли ко всему этому.***
Тренировочный день, казалось, длился уж очень сложно, и Валиева не была уверена что выдержит до конца, однако ей все же удалось сделать это, однако после второго, а для нее уже третьего за день занятия на льду, она практически не чувствовала ногу, но при этом испытывала невероятную боль, ей не терпелось добраться до своей кровати и просто полежать, отдохнуть, не думая ни о чем. Поэтому, вернувшись в раздевалку, она, как и остальные девочки, собрала все свои вещи, складывая их в тренировочный чемодан, а потом направилась к выходу, практически сразу усаживаясь в автобус, занимая свое излюбленное место в конце салона, Саша с Аделией присоединились к ней. В автобусе работал кондиционер, что было очень прекрасно, потому что на улице стола жара как минимум в +35 градусов, и выдерживать такую температуру просто невозможно было терпеть. Добравшись до базы, Ками попрощалась с подругами и пошла в свою комнату, в которой было пусто, потому что мама видимо снова ушла куда-то гулять, забрав с собой Леву. Сняв кроссовки, фигуристка залезла на кровать и просто легла, закрывая глаза. Она ощущала невероятную усталость и хотела просто уснуть сейчас, а проснуться завтра утром, набравшись при этом невероятного количества сил. Но такой возможности к сожалению не было, ведь спортсменка должна была тренироваться, набирать форму и готовиться к стартам, а отдохнуть она успела бы и потом, уже по ходу сезона, по крайней мере очень надеялась на это. На часах было около 4 вечера и Валиева не знала, во сколько ей предложат пойти гулять, хотя ей и не очень хотелось этого делать, потому что она действительно предпочитала дополнительные занятия, поэтому четко решила, что точно не пойдет на прогулку, а потратит время с больше пользой. Однако осуществиться этому было не суждено, поскольку, минут через 40 девочке позвонила Женя и сказала начинать собираться, потому что она заедет за ней менее, чем через полчаса. Камила пыталась было сказать, что не поедет никуда, потому что ей нужно тренироваться и она планировала провести остаток дня максимально продуктивно, но старшая совсем этого не слушала и сказала одеться максимально удобно, лучше даже по тренировочному и обязательно не забыть коньки, потому что вместо прогулки они планируют отправиться на каток, который арендовал Даня. Фигуристка не совсем поверила её словам, потому что все это казалось безумно неправдивым, однако Медведева говорила на полном серьёзе, поэтому Ками все-таки смирилась с этим, чётко решив, что если что-то будет не так, то она просто извинится перед всеми и уйдёт, таким образом у неё все ещё будет возможность посвятить время занятиям. Поднявшись с кровати, спортсменка открыла шкаф, выбирая в чем же ей действительно лучше поехать, однако, Валиева подумала о том, что Женя сказала одеться в тренировочную форму и сама девочка понимала, что это будет самым удобным вариантом, если они все-таки поедут на каток. Поэтому Камила все же поступила именно так, однако обычную одежду аккуратно сложила в рюкзак, чтобы была возможность потом переодеться. После всего этого, фигуристка занялась обыденными процедурами, она нанесла огромное количество заморозки, как следует зафиксировала все тейпами, надела суппорт, а сверху ещё и носок, и только потом смогла наконец обуться в кроссовки. Конечно же рюкзак не остался наполненным одной только одеждой, туда так же отправились: расчёска, бутылочка воды, баллончик с заморозкой, рулончик тейпов. Помимо рюкзак пришлось брать ещё и небольшую спортивную сумку, в которую девочка сложила коньки, чехлы и пр. Закончив все приготовления, спортсменка взяла телефон и прочитала сообщение от Жени о том, что она уже подъезжает, поэтому Ками накинула рюкзак на спину, а сумку взяла в руку, оглянув на последок номер, она вышла из него, направляясь к лифту. Буквально через пару минут фигуристка уже была на улице, ей не до конца было понятно куда именно подъедет Медведева, поскольку по самой территории разъезжать на машине не разрешалось. Немного поразмыслив, Валиева направилась к выходу с базы, понимая, что это наверное самое разумное решение, поскольку вероятность того, что старшая приедет именно туда, была очень велика. Так и оказалось, Евгения подъехала минут через 7, остановившись, она сразу же заметила Ками, поэтому открыла багажник, чтобы та могла оставить свои вещи, что девочка и сделала, после чего открыла заднюю дверь, планируя сесть, к своему большому удивлению обнаруживая, что помимо Медведевой в машине уже находятся Марк и Даня. -Привет,- улыбнулась всем Камила. -Привет,- радостно ответила Женя и остальные тоже сказали свои приветствия. -Как прошёл день?- спросил Даня,- Тренировалась сегодня? -Да, конечно, в 7 утра у меня был индивидуальный лёд, а потом ещё и 4 основных тренировки, ну, и плюсом я ещё где-то в 5 часов провела самостоятельную тренировку. -Жесть, вы вообще отдыхаете?- удивился Милохин. -Так, стоп, то есть, после всего этого, ты хотела ещё заниматься?- спросила Женя.- Угробиться хочешь? -Не хочу, но мне нужно как можно скорее вернуться все квады, иначе меня могут даже не заявить на контрольные прокаты? -Это тренера сказали?- уточнил Марк. -Именно. -С ума сойти,- возмутилась Медведева. -На самом деле в этом нет ничего удивительного, я не буду соответствовать уровню и вполне логично, что меня оставят восстанавливаться, долечиваться, по настоящей версии. -Всё так строго,- подметил Даня. -Большой спорт все-таки,- пожал плечами Кондратюк. Дорога до катка заняла чуть больше получаса, однако, приехав в нужное место, они остались максимально довольны, поскольку народу не было от слова совсем. Как оказалось, Даня арендовал каток на целых 4 часа, так что можно было просто укататься. Всё ребята оказались в подходящей для катания одежде, поэтому они не стали тратить времени на то, чтобы переодеться и отправились сразу на лёдовой арене. Быстро зашнуровав коньки, но при этом проконтролировав, чтобы все было как следует затянуто, почти вся компания вышла на лёд, приступая к небольшой раскатке, чтобы размять ноги. Ками все ещё находилась за бортом, потому что она не могла не воспользоваться подобной возможностью и не потренироваться, но для этого нужна была тщательная разминка, которую девочка сейчас и проводила. Закончив, она точно также обулась в коньки и вышла на лёд, отъезжая от остальных немного подальше. Все поняли, что её сейчас лучше не трогать, и дать ей возможность спокойно позаниматься, ведь в противном случае спортсменка действительно могла просто вернуться обратно на базу, а этого никому не хотелось. Первым делом Валиева, конечно же, начала отрабатывать прыжки. Обычно они на тренировках посвящали какой-то период времени двойным, но на этот раз фигуристка решила начать сразу с тройных и, планировала даже, уделить особое внимание каскадам, которые, на данный момент, являлись совсем не самым сильным звеном. Спортсменка моментально приобрела невероятную концентрацию, погружаюсь в свои мысли, она была шикарно сосредоточена на процессе и совсем не замечала чем там занимаются остальные. Камила исполняла один прыжок за другим, совсем не обращая внимания не неприятные ощущения, которыми сопровождался абсолютно каждый выполненный элемент. Как бы грустно это не звучало, но девочка научилась до последнего не обращать внимания на боль, игнорировать её до того момента, пока это не стало бы невозможным. Конечно она понимала, что это было не совсем хорошо, но поступить как-то по-другому просто не было возможности, потому что ей нужно было тренироваться, а для этого приходилось совершать определённые жертвы. Сама фигуристка действительно ещё не до конца осознавала, как ей удаётся делать нечто подобное, потому что, потому что, если подумать об этом, то казалось, что совершать такое безумно тяжело, однако, когда все происходило на практике, то воспринималось просто как само собой разумеющееся. Рассекая лёд, Ками заходила на очередной прыжок, она слегка построила исполнение элементов под себя, придумав как смегчать приземление, помогало совсем нечтожно, но, лучше чем ничего, спортсменка очень надеялась на то, что это не сильно влияет на технику, по крайней мере тренера не делали критических замечаний, значит можно было продолжать действовать в том же духе. Если смотреть на нынешние успехи Валиевой, то очень удивительным было то, что она сумела восстановить свой триксель, хотя он был одним из самых сложных элементов, но девочка довольно быстро пришла к двойному акселю и практически сразу осознала, что может идти дальше, конечно же получалось не всегда идеально, но удачных попыток все-таки было больше и это не могло не удивлять, потому что некоторые тройные прыжки все ещё давались гораздо хуже, однако такое стечение обстоятельств очень радовало, потому что стабильное исполнение этого прыжка делало фигуристку сильной и конкурентоспособной, что в её ситуации было практически бесценным. Спортсменка занесла ногу, резко оттолкнулась и взлетела, делая чётких 3,5 оборота, после чего приземлилась, совершая идеальный выезд с высоко поднятой ногой. После удачного выполнения прыжка радости Камилы не было предела, она даже сделала свой победный жест, после чего продолжила тренировку. Конечно, возможно, девочке и хотелось сейчас повеселиться с друзьями, просто побездельничать, покататься в свое удовольствие, но она не могла себе этого позволить, потому что занятия для неё было превыше всего. Но Валиева успокоила себя тем, что у них очень много времени и она обязательно успеет и развлечься, а сейчас стоило ещё сильнее сосредоточиться на тренировке. Когда фигуристка поняла, что больше не в состоянии выполнять прыжки, поскольку боль в ноге ощущалась слишком сильно, она приступила к вращениям, которые тоже играли не маловажную роль. В последнее время спортсменка предпочитала отрабатывать комбинированные вращения, потому что это являлось наиболее сложной задачей, а Ками любила именно такие. С растяжкой у неё было все в порядке, именно поэтому сейчас она производила прекрасное впечатление на друзей, которые наблюдали за её действиями. Вращения у Валиевой действительно являлись чем-то уникальным, потому что она выполняла их так, как не делал никто другой. В данный момент спортсменка и правда получала удовольствие от того, чем занималась, не смотря на ту боль, которую испытывала буквально каждую секунду, ведь Камила убежала себя в том, что все нормально и ей нужно ещё некоторое время для того, чтобы улучшить свои навыки, а потом она уже сможет устроить себе перерыв. Спустя примерно 2 часа с прихода на каток, Ками наконец закончила нагружать себя до полусмерти. Девочка чувствовала что ей не совсем хорошо, потому что усталость сказывалась просто невероятно, однако это одновременно и радовало, потому что фигуристка была целиком и полностью довольна тем, что делала. Сев на скамейку, спортсменка сняла правый конёк и отложила его в сторону, после чего взглянула на ногу, но не увидела там ничего нового, поскольку та, как и всегда после тренировок была воспалена, а синеватый оттенок все ещё никуда не пропал. Валиева нанесла на конечность чуть ли не половину баллончика заморозки, потом сменила тейпы, надела фиксирующий суппорт, носок, а затем снова засунула ногу в конёк, зашнуровывая его. У неё было не совсем много сил, однако очень хотелось повеселиться вместе с остальными, поэтому, не долго думая, фигуристка вышла на лёд, подъезжая к друзьям, те, казалось, только её и ждали, потому что сразу же начали обсуждать чем бы заняться. Даня предложил Жене продемонстрировать парные элементы, которым они научились на Ледниковом Периоде и девушка сразу же согласилась. Марку с Камилой же оставалось лишь наблюдать, как другие катались, вытворяя что-то невероятное, тем более, если учитывать, что Милохин не был профессиональным спортсменом. Однако и младшие скучали не слишком долго, потому что вскоре им было предложено попробовать сделать нечто подобное, и если Ками согласилась сразу, то вот Кондратюк некоторое время отказывался, потому что подобное его довольно пугало. Однако, спустя пару минут уговоров, фигурист все же сдался и решил испытать себя. Конечно они не начинали с поддержек, так как это было бы невероятно опасно, однако тодес, лёгкие выбросы и другие начальные элементы им все-таки удалось осилить, чему все были невероятно рады. В целом вечер проходил просто потрясающе, Даня очень попросил ребят откатать какие-нибудь программы, чтобы понаблюдать за процессом в живую, и, нужно сказать, ему абсолютно никто не отказал. Женя исполнила излюбленную Аллегрию, которая запала в сердце большинству любителей фигурного катани, так как музыку включали на телефоне, то приходилось соблюдать идеальную тишину, иначе спортсмен просто бы не слышал мелодию и мог сбиться, но все получалось максимально удачным способом. Следующим был Марк, он остановил свой выбор на короткой программе предыдущего сезона и выложился на максимум, показывая прекрасный результат, не смотря на то, что это не было каким-то важным прокатом, все всё равно выкладывались на полную, чтобы произвести хорошее впечатление. Камила была последней и, в отличии от друзей, она решила катать короткую программу, которую ей поставили на этот сезон, потому что это абсолютно точно не стало бы чем-то лишним. Она уже хорошо изучила музыку и сейчас каталась буквально на грани своих нынешних возможностей, показывая максимально хороший результат. Движения Валиевой завораживали, невозможно было даже оторвать взгляда, а со стороны казалось, что все это вообще невероятно просто, однако на самом деле таковым не являлось. Когда же спортсмены закончили катать свои программы, Милохин аплодировал абсолютно каждому, потому что они произвели просто незабываемое впечатление, ведь каждая программа действительно удивляла. Под конец вечера началось настоящее веселье, ребята бесились, играли в догонялки, пробовали что-то невероятное, придумывали различные забавы, в общем прекрасно проводили время, наслаждаясь компанией друг друга. Даня смог многому научиться, ещё бы, ведь его наставниками сегодня выступали максимально титулованные спортсмены, а такая возможность выпадает далеко не каждому. Да и к тому же, Милохин узнал много нового, например, для него стала настоящим шоком новость о том, что Камила с Марком встречаются, он сказал что никогда скорее всего не подумал бы об этом, а ребята лишь пожали плечами, объясняя что на людях обычно ведут себя максимально сдержанно, чтобы не привлекать лишнего внимания. Когда время аренды подходило к завершению, компания вышла со льда, рассаживаясь на скамейке за бортиком, они сняли коньки и почувствовали невероятное облегчение, все-таки несколько часов, проведённых на катке не были чем-то шуточным. После этого ребята собрали все вещи и вышли на улицу, намереваясь отправиться куда-то поесть, но Камила сказала, что не сможет к ним присоединиться, потому что чувствует невероятную усталость, поэтому предпочитает лечь спать пораньше, к тому же ей завтра нужно было снова вставать около 5 утра, так что возможность крепкого и продолжительного сна таяла на глазах. Всё уселись в машину, и направились в сторону базы, где проживала Валиева, все чувствовали себя вымотавшимися, поскольку 4 часа, проведённые на льду, не прошли даром, однако все остались довольны, ведь действительно очень классно провели время. Больше всех, наверное, радовалась Ками, потому что у неё выпала прекрасная возможность для дополнительной тренировки, которую она абсолютно точно не упустила. Когда Валиеву довезли до базы, она попрощалась с друзьями и вышла из машины, перед этим Даня спросил у неё, смогут ли они ещё собраться подобной компанией, но уже в Москве, на что фигуристка пожала плечами и сказала что с удовольствием сделает это, только нужно будет договориться заранее, чтобы была возможность сопоставить графики. Погода на улице оказалась отличной, поэтому девочка наслаждались ей, пока шла до нужного ей корпуса. Сил не было практически совсем, хотелось просто дойти и рухнуть, Камила ощущала свою сильную хромоту и отвратительные ощущения в ноге, но пока что ничего не могла с этим поделать. Вернувшись в номер, спортсменка обнаружила что там никого нет, видимо мама сегодня снова задерживалась допоздна, но это совсем не смутило Ками. Фигуристка взяла вещи и сразу отправилась в душ, горячие струи воды прекрасно расслабляли, однако тратить на это время не хотелось, поэтому девочка побыстрее закончила, оделась в пижаму и вернулась в комнату. Конечно же она не могла пропустить вечерние процедуры, поэтому достала из полки аппарат и аккуратно установила его на ногу, после чего откинулась на спинку кровати, погружаясь в свои мысли. Камила размышляла над тем, как прошёл сегодняшний день, неожиданно делая для себя вывод, что ей все очень даже понравилось, конечно были и отрицательные моменты, которые в основном проявлялись в невероятно сильной боли, но хорошего все же было куда больше. Закончив лечение, спортсменка нанесла на конечность сначала мазь, затем заморозку, после чего надела простой носок и залезла под одеяло. Часы показывали 11 вечера, а это означало что действительно пора было ложиться спать, иначе она рисковала завтра весь день провести в вялом состоянии. Установив будильник, Валиева устроилась поудобнее и заснула практически сразу, как её голова коснулась подушки.